Pilates Reformer y Hatha Yoga adaptados a tu nivel
Da igual si nunca has hecho ejercicio o si eres deportista: adaptamos cada sesión a ti.
¿Por qué es importante que el ejercicio se adapte a ti?
Uno de los mayores errores al empezar a hacer ejercicio es seguir un programa genérico. Cada cuerpo tiene sus particularidades, limitaciones y objetivos. En Elpis Salud creemos que el ejercicio debe adaptarse a la persona, no al revés. Por eso realizamos una valoración personal antes de empezar y organizamos las clases por niveles. El Pilates Reformer es especialmente versátil porque permite ajustar la resistencia, el rango de movimiento y la complejidad de cada ejercicio de forma individual, incluso dentro de una misma clase.
Lo que conseguirás
Beneficios concretos
Valoración personal inicial
Antes de tu primera clase, evaluamos tu condición física, historial de lesiones y objetivos para ubicarte en el nivel adecuado.
Tres niveles diferenciados
Principiante, intermedio y avanzado. Cada nivel tiene su propio enfoque, ritmo y complejidad de ejercicios.
Progresión natural
Conforme avanzas, ajustamos los ejercicios para que siempre encuentres el desafío adecuado: ni demasiado fácil ni demasiado exigente.
Grupos reducidos de máximo 7 personas
Este formato nos permite atender las necesidades individuales de cada alumno, incluso en clases grupales.
¿Para quién es esta clase?
- Principiantes que nunca han hecho ejercicio
- Personas que llevan años sin actividad física
- Deportistas que buscan mejorar su rendimiento
- Personas que han tenido malas experiencias con ejercicio grupal
- Cualquiera que quiera empezar a cuidar su cuerpo de forma segura
De la valoración a la clase: un proceso pensado para ti
Tu primer paso es una clase de evaluación donde conocemos tu cuerpo y tus objetivos. A partir de ahí, te asignamos el nivel que mejor encaja contigo. Las clases siguen una estructura progresiva y el Reformer nos permite ajustar la dificultad de cada ejercicio individualmente. Si en algún momento un ejercicio no es adecuado para ti, lo modificamos sobre la marcha.
Nuestras instalaciones
Un espacio pensado para tu bienestar
En Elpis Salud contamos con un estudio equipado con máquinas Reformer de última generación y una sala de Hatha Yoga, todo en un ambiente cuidado y tranquilo en Torre del Mar.
Resolvemos tus dudas
Preguntas frecuentes
Perfecto, muchos de nuestros alumnos empezaron así. Las clases de nivel principiante están diseñadas para personas sin experiencia previa. Te enseñamos desde cero la técnica correcta y progresamos a tu ritmo.
Absolutamente. Deportistas de élite usan Pilates Reformer para mejorar el control motor, prevenir lesiones y trabajar la musculatura profunda que los entrenamientos convencionales no alcanzan. Nuestro nivel avanzado incluye ejercicios de alta exigencia.
Por supuesto. Los niveles son una guía, no una jaula. Si sientes que el nivel actual te queda grande o pequeño, lo ajustamos sin problema.
Es una sesión de valoración donde el profesional evalúa tu movilidad, fuerza, equilibrio y cualquier condición especial. No es un examen: es una herramienta para que tu experiencia sea segura y efectiva desde el primer día.
¿Te identificas? Da el primer paso
Reserva tu clase de evaluación sin compromiso. Conoceremos tu situación y te recomendaremos el mejor plan para ti.
Da el primer paso
¿Listo para sentirte mejor?
Da el primer paso hacia una vida con menos dolor y más movilidad. Descubre nuestros servicios de osteopatía, Pilates Reformer y Hatha Yoga.
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